Yoga Pränatal, Yoga Postnatal, Yoga für alle Frauen

8-Wochen-Kurs: Montags, 10.00-11.30 Uhr

Ganzheitliches Yoga für Zeiten des Wandels. Entspannung mit tibetischen Klangschalenklängen. 

Die Frau in den verschiedenen Lebensphasen und ihre Veränderungen: Ob von der Frau zur Mutter oder von der Frau zur Großmutter, unser Körper, unser Nervensystem und unser Hormonhaushalt befinden sich in einem ständigen Wandel, der eine ganzheitliche Begleitung erfordert.  

Eine Integration verschiedener Yoga-Arten zur Begleitung dieser Wandlungsphasen, mit bewusster Atmung, Yin-Trauma-Yoga zur Entspannung des Nervensystems und zur Vorbereitung auf die neue Phase. Tiefenentspannung zur Vorbereitung auf Ruhe und guten Schlaf ist die Basis für ein entspanntes und aktives Nervensystem.  Dehnung, kreisende Bewegungen und Stärkung des Beckenbodens durch hypopressive Übungen. 

Freude am guten Leben, das Leben im Kreis zelebrieren. Wir werden in unserer Praxis Zeit haben, um uns über Themen auszutauschen, die uns verbinden und uns auf die Veränderungen vorbereiten.

Meine Erfahrung als Großmutter vieler Babys, die ich in der Doulaarbeit zur Geburt begleitet habe, sowie die Begleitung im Wochenbett zeugen von der Bedeutung des Austausches in Frauen- und Elternkreisen. 

Auch die postpartale Genesung ist in einem Kreis viel angenehmer, ebenso wie die Unterstützung der Frauen untereinander.

Ich bin sicher, dass unsere Gesellschaft die Liebe braucht, die in den Kreisen entsteht, dass die Kinder und Großeltern der Zukunft erkennen, dass Kreiselternschaft uns liebevoller und bewusster macht. Mit dem Herzen denken und mit dem Kopf fühlen. 

Info & Anmeldung

Beiträge
Einzelpreis: 15 Euro.
8 Termine: 110 Euro

Info & Kontakt
Apolonia, 01520-9582983
apoloniabernabeu@yahoo.de

Material

Vorort vorhanden: Yogamatten, Decken, Sitzkissen, Wasser und Tee
Bitte selber mitbringen: Mattenauflagen und bequeme Kleidung.

Kursleitung

Neu in unserem Team: Apolonia Bernabeu aus Chile. Großmutter, Doula-Geburtsbegleiterin

Heilungsbegleiterin. Kundalini & Trauma Yin Yoga, Tao Yoga, Frauen-Yogalehrerin, Herzkohärenz-Trainerin, Tanz- und Körper-Therapeutin, Ausbilderin für Prä- und Postnatales Yoga, Hormon Yoga. Schamanische Heilungszeremonien. Anleiterin für Kakao-Zeremonien, Rituale. Coach für Geburtsvorbereitung und Heilung nach der Geburt. Wochenbett-Begleitung. 

Trauma und Trauer Arbeit, in Würde sterben. 

San Nam Rasayan I Thetahealing I Atem Therapie I Uterus und Plazenta Zeremonie. Ovarian breathing Weibliche Alchemie. 

Nach vielen Jahren Erfahrung im Yoga mit einer eigenen Schule für Doula-Ausbildung und prä- und postnatales Yoga, Vorbereitung auf eine bewusste Geburt, respektvolle Elternschaft, in Lateinamerika, wo viele Schulen rund um das Doula-Sein eröffnet wurden, Begleitung für Frauen, Würdigung der Rolle der Mutter und in der Familie, Mutter sein, um Frau zu bleiben, postpartale Erholung, Integration in die Gesellschaft als Mutter. Kommunikation in der Partnerschaft.