KUNDALINI YOGA

Die fortlaufenden Kundalini Yoga Kurse im Yogazentrum Hoheluft sind für Teilnehmer, die Lust haben wöchentlich oder als einzelne Stunde Kundalini Yoga zu machen.

Auch wer bisher irgendwo anders Yoga gemacht hat, und unser Zentrum kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen mit oder ohne Anmeldung mitzumachen.

Kosten

Einzelstunde: 15 EUR
Zehner-Block: 130 EUR | Auf Anfrage
Probestunde: 10 EUR

Wenn Du noch nie Kundalini Yoga im Yogazentrum Hoheluft gemacht hast, ist eine Probestunde möglich. Du kannst gerne auch ohne Anmeldung teilnehmen.

Die Kurse laufen, wenn nicht anders angegeben, auch während der Ferien weiter, allerdings nicht zwischen Weihnachten und Sylvester und an Feiertagen.

Aufbau

Eine Unterrichtseinheit Yoga Klassisch dauert anderthalb Stunden und besteht aus:

• Aufwärmen mit leichten Übungen, die die Wirbelsäule, die Flexibilität und den Kreislauf auf das Yoga vorbereiten
• Einer kleinen Einführung zu einem Thema, das uns tiefer mit dem Yoga in Kontakt bringt und das eine Inspiration für unseren Alltag bietet
• Einer Yoga-Übungsreihe in der Tradition des Kundalini Yogas. Diese Übungsreihen haben eine große Bandbreite an möglichen heilenden und aufbauenden Wirkungen z.B.
  Yoga für eine strahlende Haut
  Immunsystem
  Anti-Stress
• Einer langen, tiefen geführten Entspannung mit Hilfe von Klangschalen, Gong, Mantra-Musik, usw.
• Meditation mit Atem, Konzentration und Mantra.