Workshops

Sa. und So. 1./2. Februar, oder 1./2. März, oder 24./25. Mai 2025: Patrick Rameau /Selbstverteidigung für Frauen

Be strong – be you

Selbstverteidigung für Frauen (auf Englisch)
Strong Mindset - Krav Maga - Group Training 
mit Patrick Rameau

Ab 2025 wird der amerikanische Schauspieler, Schauspielprofessor und Bodyguard Patrick Rameau in unserem neuen Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen vermitteln, wie du durch Zentriertheit und mithilfe von schauspielerischen Übungen dein Selbstvertrauen und deine Intuition stärken kannst. Einfache Bewegungen, mit denen du dich im Fall der Fälle verteidigen kannst, runden den Workshop ab.
 
Wir haben drei identische Workshops an folgenden Wochenenden geplant:
1. und 2. Februar, oder 1. und 2. März, oder 24. und 25. Mai,
jeweils ab 14 Uhr.
 
Bei Interesse oder Fragen sende gerne eine E-Mail mit deinem Namen und dem Wochenende, an dem du teilnehmen möchtest an die folgende Adresse: womens.selfdefense.hh@gmail.com
 
Wir freuen uns auf euch!

Yoni Yoga – Eine Reise zur weiblichen Essenz

ein Workshop mit Mantra Priti
Samstag, 3. Mai 2025 | 10:00 – 18:00 Uhr

In geschützter Atmosphäre lade ich dich ein, dich deiner weiblichen Essenz zu nähern. In einer kleinen Gruppe (max. 14 Frauen) widmen wir uns der Verbindung zu unserem Körper und speziell unserer Yoni – unserem Zentrum weiblicher Kraft und Weisheit.

Vormittag: Annäherung & Anatomie
Im ersten Teil des Tages schaffen wir einen heiligen Raum des Vertrauens. Durch Kundalini Yoga, gezieltes Beckenbodentraining und anatomisches Grundlagenwissen lernen wir unseren Körper besser kennen. In der Geborgenheit des Frauenkreises haben wir Zeit für Austausch, Meditation und Chanten.

Nachmittag: Körperliche Erfahrung & Integration
Der zweite Teil widmet sich der somatischen Erfahrung. Durch achtsame Selbstbetrachtung und -berührung vertiefen wir die Verbindung zu unserem Körper. Ausreichend Zeit zum Nachspüren, Journaling und Austausch runden die Erfahrung ab.

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du:
 - deine Körperwahrnehmung vertiefen möchtest,
 - eine heilsame Verbindung zu deiner Weiblichkeit suchst,
 - du Anatomie erleben möchtest,
 - einen geschützten Raum für Selbsterforschung wünschst und
 - bereit bist, dich auf eine tiefgehende Erfahrung einzulassen.

Investment:
Regulär: 150 Euro
Frühbucher (bis 12. April): 130 Euro
Ermäßigt (Studierende/ALG II): 110 Euro

Im ausführlichen Flyer kannst du mehr über meinem Workshop lesen. Mehr über mich und meine Yogapraxis erfährst Du auf meiner Website.
Hier  kannst Du Dich direkt anmelden. 

Ich freue mich auf Dich