Online am Abend

Online-Kurse Montag und Dienstag Abend: je 15 EUR

Bis zum 1. April überweise den Betrag für den Zugang (siehe unten), vor dem Unterricht mit www.paypal.de an
ed.grubmah@hgnis.aytas
Auf Anfrage schicken wir Dir auch gerne eine E-Mail mit unseren Kontodaten.

Ab dem 1. April erfrage die Überweisungsmöglichkeit:
Montag: 19.30 – 21.00 Uhr / Markus Teja Jiwan / markus.sommer@gmx.de
Dienstag: 19.45 – 21.15 Uhr / Sandy Dyan Jaijot / dhyanjaijotkaur@gmail.com

ACHTUNG! Beim Login auf Zoom wird folgendes KENNWORT abgefragt.

Installiere Zoom, so wie der Link es dir zeigt. Versuche fünf Minuten vor Anfang des Unterrichts da zu sein. Halte bitte während der Sitzung dein Mikrophon auf "mute" (links unten im Menu von Zoom), damit es für alle schön ruhig bleibt.

WICHTIG: FÜR EINEN GUTEN SOUND !
Neben das Mikrofon-Symbol links unten auf dem Bildschirm gibt es ein kleines Häckchen. Klick darauf; klick dann auf Einstellungen; klick dann auf Profil; klick auf Originalton für Musiker. Dann schließe das Menu. Jetzt solltest du links oben auf dem Bildschirm wieder den Text Originalton für Musiker sehen. Dahinter das Wort OFF. Bitte Klick darauf und verändere es in ON.  Macht ein Riesenunterschied!

PERSPEKTIVEN:
Rechts oben im Menu kannst du auf Speaker View oder Gallery klicken für verschiedene Perspektiven. Du kannst einen Rechtsklick machen auf das Bild des/der Lehrer*in*s und dann Pin anklicken damit er oder sie im Bild bleibt.

Bis bald – wir freuen uns auf Dich!

Eine Übungsstunde ist aufgebaut aus

. Einführung
. Körper- und Atem-Übungen
. Tiefer, geführter Entspannung
. Meditation